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In dieser Episode erfährst du:

• was People Pleasing genau bedeutet und wie es entsteht
• warum Menschen ihre eigenen Bedürfnisse ständig zurückstellen
• welche Folgen das Verhalten für Beziehungen, Beruf und die eigene Gesundheit hat
• wie du erkennst, ob du selbst betroffen bist
• konkrete Schritte, um aus dem Muster auszusteigen: Bewusstsein schaffen, Bedürfnisse spüren, Grenzen setzen, Nein sagen üben und dich dafür belohnen
• wann es sinnvoll ist, professionelle Unterstützung (z. B. psychologisches Coaching) in Anspruch zu nehmen

👉 Wenn du dich im Thema wiedererkennst und dir Unterstützung wünschst, melde dich gerne bei mir für ein persönliches Coaching.

Weitere Infos: www.thomasharneit.de

Takeaways:

• People Pleasing kann dazu führen, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse ständig zurückstellen und ignorieren.
• Das Bedürfnis, anderen zu gefallen, hat oft seine Wurzeln in der Kindheit und beeinflusst unser Verhalten stark.
• Menschen, die People Pleaser sind, können Schwierigkeiten haben, klare Grenzen zu setzen und Nein zu sagen.
• Die emotionale Erschöpfung durch People Pleasing kann zu Ungleichgewichten in Beziehungen und emotionaler Belastung führen.
• Es ist wichtig, sich seiner eigenen Bedürfnisse bewusst zu werden, um aus dem People Pleasing Muster herauszukommen.
• Die Veränderung von Verhaltensmustern erfordert Geduld und kann durch Feedback und Selbstreflexion unterstützt werden.

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